本文摘要：吃饭饮减轻痛经　　经期前2天~1周前才可开始饮用，缓减疼痛的效果更佳。

吃饭饮减轻痛经　　经期前2天~1周前才可开始饮用，缓减疼痛的效果更佳。经期第一天也可饮用，但要留意倒数喝3天就要暂停，以免经血排泄过多。以下作法均完全相同，将材料均分为4份，每份特250c.c。

沸水，蒸大约5~10分钟，重新加入红糖，才可饮用，2天内喝。　　火热型茶饮　　合适经血鲜红、量多，阴部有异味，不易咳嗽者。　　材料：益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱，香附2钱，五味子1.5钱，红糖适度。

　　功效：益母草活血利水；香附抗菌，诱导子宫膨胀；五味子去瘀血；白芍可止痛；黄芩消炎；延胡索行气；红糖白花摄入。　　寒湿型茶饮　　合适经血额白有血块，四肢浮肿，呕吐者。

　　材料：益母草1.5钱，香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱，红糖适度。　　功效：益母草活血利水；香附抗菌止痛，能诱导子宫膨胀；泽兰可去体内湿气；白芍可止痛；茯苓利水去滑；艾叶可温经去湿气；红糖白花摄入。

　　沮丧型茶饮　　合适情绪情绪不易紧绷，压力大、睡眠中差者。　　材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3钱，五味子1.5钱，郁金2钱，红糖适度。　　功效：益母草活血利水；五味子去瘀血；玫瑰花安神；川芎活血袪瘀、袪风解热；白芍止痛；川楝子清肝火去湿热；郁金有疏肝解郁、行气；红糖白花摄入。　　瘀阻型茶饮　　合适子宫肌腺瘤，巧克力囊肿等经痛严重者。

　　材料：益母草、归尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3钱，香附2钱，红糖适度。　　功效：益母草活血；香附抗菌，能诱导子宫膨胀；归尾不具活血；白芍可止痛；赤芍利尿散血；川芎活血袪瘀、袪风解热；延胡索行气；红糖白花摄入。　　益母草除了具备温经活血功效之外，同时会上火，因此很合适用来当作急经痛茶饮的主药材。　　　　　　方位：小腿内侧脚踝上4横指长处。

　　功效：健脾利尿，徵补肝肾，可舒缓经痛。

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